「ミールキットを一人暮らし用で比較してほしい！」
「最近コンビニや外食ばかりで、栄養バランスが気になる・・」
こんにちは！
一人暮らしをしていると、つい料理が面倒になり、コンビニのお弁当やお惣菜に頼ってしまいがちです。
帰宅後は疲れているし、スーパーの食材を買おうとしても、一人暮らしには量が多過ぎてしまい、余ったり、腐らせてしまうことも少なくないですよね。
そんな悩みを持つ方へ、オイシックス利用歴3年、ミールキット（Kit Oisix）合計100食以上の体験、そして食生活アドバイザーを持つ僕があなたのその疑問を解決します！
まず最初に一人暮らし用ミールキットベスト３を紹介し、その後、一人暮らし共通の悩みと解決策、ミールキット活用術をご紹介します。
この記事でわかること
- 一人暮らし用ミールキットベスト３
- 一人暮らし共通の悩みと解決策
- 一人暮らしのミールキット活用術
「ひとり暮らし」おすすめミールキットベスト３
ひとり暮らしにおすすめのミールキットを選定しました。選定基準はひとり暮らしで重視する要素を想定した以下になります。
ポイント
- 基準１：簡単（レシピ、調理、準備・片付け時間）
- 基準２：味が良い＋量が適正＋飽きない
- 基準３：栄養バランス
- 基準４：コスパが良いこと（満足度と値段のバランス）
１位 オイシックス（19点 / 合計20点）
一人暮らしの基準で評価
| 基準１：簡単（レシピ、調理、準備・片付け時間） | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ |
| 基準２：味が良い＋量が適正＋飽きない | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ |
| 基準３：栄養バランス | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ |
| 基準４：コスパが良いこと（満足度と値段のバランス） | ⭐️⭐️⭐️⭐️ |
食材宅配サービスを選ぶ時のポイント（①簡単、②価格、③健康、④味・鮮度）で圧倒的にNo.1はオイシックスです。
オイシックスが他の食材宅配サービスよりも優れている具体敵な点は以下の通りです。
他サービスよりも優れている点
- 基準1: 簡単（レシピ、調理、準備・片付け時間）
- 食材に合わせた簡単で美味しいレシピが提供されているため、調理に必要な手間や時間が大幅に削減できます。
- 食材は、必要な分だけ届くため、余分な食材の準備や片付けの手間が省けます。
- 基準2: 味が良い＋量が適正＋飽きない
- 新鮮な有機野菜や厳選された食材を使用しているため、味が良く、量も適正です。
- 季節に応じた食材セットや、多彩なレシピ提供などを通じて、飽きずに健康的で美味しい食事が楽しめます。
- 基準3: 栄養バランス
- 有機栽培や無農薬栽培などにこだわっているため、栄養バランスがよく、安心して食事を楽しむことができます。
- 栄養バランスの良い食材や、栄養士監修のレシピ提供などを通じて、健康的な食生活をサポートしています。
- 基準4: コスパが良いこと（満足度と値段のバランス）
- 高品質な食材をリーズナブルな価格で提供しており、コスパが良いと評価されています。
- 食材セットや会員特典などを通じて、よりお得な価格で利用できるようになっています。
特に、他の食材宅配サービスの中で、美味しさという点で、ひとつ抜き出ているのがオイシックスです。そして、若い方や主婦に大事な点として「さりげなくオシャレ」なところかなとも思います。
オイシックスが届いた瞬間からワクワクする感覚は、実際に注文してみたらわかってもらえると思いますよ。
こちらも、他の食材宅配のサービスにはないスピード感と使い勝手です。基本、どの食材宅配サービスも大体２人前からが普通なのですが、オイシックスから最近でた「パッとOisix」はなんとKitOisixよりもさらに簡単で1Stepで作れて、しかも一人前の量なので、一人暮らしにピッタリなんです。
また、通常の2人前だとしても、我が家でもよくやるのですが、翌日分、もしくはお弁当用として工夫すると、コスパが上がりますね。
まだまだ、他にもオイシックスならではの（牛乳とか飲み放題サービス、VIPサービスなど・・）メリットがたくさんありますよ。
私が利用した中で、選ぶ時のポイント（簡単、味が良い、栄養バランス、コスパ）の評価が高く、全項目一番バランスがとれている食材宅配サービス、それがオイシックスです。
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２位 ヨシケイ（16点/ 合計20点）
家庭の味を一人暮らしで簡単に！送料や手数料がかからない点は高評価
一人暮らしの基準で評価
| 基準１：簡単（レシピ、調理、準備・片付け時間） | ⭐️⭐️⭐️⭐️ |
| 基準２：味が良い＋量が適正＋飽きない | ⭐️⭐️⭐️⭐️ |
| 基準３：栄養バランス | ⭐️⭐️⭐️⭐️ |
| 基準４：コスパが良いこと（満足度と値段のバランス） | ⭐️⭐️⭐️⭐️ |
他サービスよりも優れている点
- 基準１：簡単（レシピ、調理、準備・片付け時間）
- 旬の食材を使ったレシピが豊富に用意されているため、初心者でも簡単に調理できる。
- 調理時間や手順も簡単明快になっており、忙しい人でも手軽に美味しい料理を楽しめる。
- 基準２：味が良い＋量が適正＋飽きない
- 野菜や果物を中心に、季節の旬の食材が使われているため、味が良く、食材の持ち味を活かした料理が楽しめる。
- 食材の量も適正で、栄養バランスの良い食事が摂取できるため、健康的な生活を送ることができる。
- 毎週新しいレシピが提供されるため、飽きずに楽しめる。
- 基準３：栄養バランス
- 栄養バランスを考慮した食事が提供されており、野菜や果物を中心に、必要な栄養素をバランスよく摂取することができる。
- 食材の産地や品質にもこだわっており、安心・安全な食材を提供している。
- 基準４：コスパが良いこと（満足度と値段のバランス）
- 他の食材宅配サービスに比べて、比較的リーズナブルな価格で食材が提供されている。
- 食材の質や量、レシピの豊富さなどから考えると、コスパが非常に高いと言える。
- 定期的にキャンペーンを実施しているため、お得に食材を利用することもできる。
食材宅配サービス老舗（1975年創業）といえばヨシケイ。
栄養管理 メニューが豊富で、管理栄養士監修ミールキットが定番ですね。
料理があまり得意でない方にはレシピが大事なマニュアルになると思いますが、
ヨシケイの場合、商品に同封される簡易的なものがついていますが、モノクロA4一枚で写真がなく文字だけなので、少し分かりずらいのが難点です。
価格は、商品自体も食材宅配サービスの中では比較的安い分類にはいるのと、送料がかからないのも魅力のひとつですね。
また、生協系の食材宅配サービスような「会費」がかからないので、長期で休止する際に気にする必要がなく安心です。
３位 わんまいる（15点 / 合計20点）
冷凍で日持ちが良いのが一人暮らしには嬉しい！味よりも簡単＋コストであれば選択肢に入る
一人暮らしの基準で評価
| 基準１：簡単（レシピ、調理、準備・片付け時間） | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ |
| 基準２：味が良い＋量が適正＋飽きない | ⭐️⭐️⭐️⭐️ |
| 基準３：栄養バランス | ⭐️⭐️⭐️ |
| 基準４：コスパが良いこと（満足度と値段のバランス） | ⭐️⭐️⭐️ |
わんまいるが他の食材宅配サービスよりも優れている点を以下です。
他の食材宅配サービスよりも優れている点
- 基準１：簡単（レシピ、調理、準備・片付け時間）
- レシピは1品あたりの調理時間が短く、簡単に調理できるものが多い。
- パックごとに必要な分量が計量されているため、調味料などを測りながらの調理が不要で、準備が簡単。
- 基準２：味が良い＋量が適正＋飽きない
- 食材は新鮮で、鮮度が高い。
- 品質にこだわり、厳選された食材を使用しているため、味が良く、飽きない。
- 食材の量は適正で、満足感があり、美味しく食べられる。
- 基準３：栄養バランス
- レシピは栄養バランスが考慮されており、必要な栄養素が摂取できるように配慮されている。
- 野菜中心のレシピが多く、バランスの良い食生活をサポートする。
- 基準４：コスパが良いこと（満足度と値段のバランス）
- 価格は比較的安価であり、コスパが良い。
- 食材の鮮度や品質にもこだわっているため、価格以上の満足感を得ることができる。
冷凍ではありますが、湯煎して温めて完了！という点は一人暮らしの方にとっても超簡単なので基準１の簡単は評価が高いです。
調理時間はほぼ温める時間のみで自分も作ってみてますが、本当に10分程度なので、これは魅力的ですね。
「一人暮らし」が特に求める要素は「簡単で美味しい」こと
「一人暮らしの方が自炊しない理由」を聞いてみると、「時間がない」が圧倒的にNo.1の答えでした。
次に「準備が面倒」や「片付けが面倒」、「自分で作っても美味しくない」という順番です。
なのでポイントは、短時間で作れて、片付けが少なくて、料理初心者でも美味しく作れること
さらにまとめると、いかに簡単に作れて、美味しいかが重要だと捉えました。
一人暮らしなので、自分のために作るという点で、より効率的に美味しいものをという要素が強いですよね。
ポイント
- 時間がない → 短時間で作れること（≈簡単であること）
- 片付けが面倒 → 片付けが少くないこと（≈簡単であること）
- 料理したことがない → 初心者でも簡単に作れること（≈簡単であること）
- 自分で作っても美味しくない → 美味しいこと
- 買い物にいくのが面倒 → 買い物にいかなくて済むこと（≈簡単であること）
１）簡単かどうか
アンケート結果にもあるとおり、一人暮らしの方にとって、特に大事なのが「面倒でない＝簡単」だと思います。
簡単を分解すると①「調理が簡単」と②「注文が簡単」この２点が大事です。
①「調理が簡単」これはレシピにかかっています。
②「注文が簡単」
また、注文が簡単と同じくらい大事なので、キャンセルが簡単にできるかですね。
一人暮らしの場合、急な予定が入りやすいですよね。出張、飲み会、急な残業など、一人で自由な故に、柔軟性がメリットであり、食材宅配もその点を加味して、選択することが大事ですよね。なので、キャンセルが簡単かはとても重要なポイントです。
２）味が良い＋量が適正＋飽きない
アンケート結果No.2は「美味しさ」ですね。
やはり一人暮らしでも「味」が良くなければ続きません。
あとは、一人用に適度な量なのかどうかも大事ですよね。
そして、最後はメニューが豊富で飽きないことが大事。
このあたりを重視したミールキットを高評価してみました。
３）栄養バランスが良いこと
そして、どうしても一人暮らしだと疎かになりがちなのが、栄養バランスですよね。
時間がないからコンビニ弁当で、今日は疲れたから外食しよう！となりがちですよね。
このあたりもミールキットを選ぶ上でとても大事な要素だと考えています。
４）コスパが良いこと（満足度と値段のバランス）
そして、最後ははやりコスパです。
一人暮らしの方でも学生さん、単身赴任、高齢者の方と色々な方がいらっしゃいますよね。
でも、共通点は、コスパが良い方が良いに決まってます。
コスパとは、味＋量＋飽きないという点に、価格がバランスしているかどうかだと考えています。
その視点で、今回おすすめミールキットを選択しています。
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実際にどんな例があるか見てみよう！
１）味が良い＋量が適正＋飽きない例
まず、味ですよね。食材宅配サービスのミールキットは基本全般的に当たり前ですが「新鮮」です。
でも、特に試していただきたのがオイシックスの「鶏肉」。これには、様々な食材宅配を利用してきた自分もビックリというか感動すらしました。
正直、各社それほどの違いがあるとは思っていなかったのですが、、、これがすごいんです。大げさではないです。
写真にあるのが、オイシックスで頻繁に購入するようになった「鶏肉」です。
これ、歯応えが絶妙なのです。普通にスーパーで買う「鶏肉」とは全く違う歯応えです。
新鮮ってこういうことなんだ！と自分の中の新鮮のレベルが変わりました。そして、このシンプルな鶏肉に併せてついてくるソースが絶品です。
本当に騙されたと思って一回試していただきたい逸品です♪
ただ、工夫の仕方でこれはメリットになります。
二人前がベースのオイシックスミールキットですが、翌日のお弁当にすれば良いのです。
これで、一石二鳥！ですよね。そして、最後が「飽きない」という部分ですね。
これは、ヨシケイ 、生活クラブ、わんまいる 、セブンミール、イオンの冷凍のミールキットと、色々試しましたが、
メニューの工夫と、レシピがワクワクするかという観点から、オイシックスがこれも群を抜いて素晴らしいです。
レシピを見ていただければ、一目瞭然なのですが、、主菜、副菜を20分以内に完成できるように緻密に作られています。
主菜のAを作っている間に副菜Bをレンジで温めておくなんてことは当たり前。最終的にレシピ通りに進めていけば、なんと主菜＋副菜の二人前が20分で完成してしまう。見栄えも、そして味も納得の絶品です！
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２）コスパが良い例（満足度と値段のバランス）
ここが大事ですよね。どんなに良いミールキットの商品でも
結局、めちゃくちゃ高かったら誰も買わない。
確かに、最初自分もオイシックスはちょっと他の食材宅配ミールキット商品と比較して少し高いなーと思っていました。
ただ、各種ミールキットを実際に自分で購入して比較してみると、
なるほど、美味しさのレベルが違うので、これはオイシックスだね！と思った次第です。
正に、味、栄養バランス、安心・安全、飽きないなどの私が重要視してきた評価軸
すべてにおいてオイシックスはバランスよく高得点は間違いないです。
３）栄養バランスが良い例
一人暮らしの方は、特に日頃外食や自炊も結局自分が好きなものに偏りがちだと思います。
それが、正に食材宅配のミールキットでは違います。
食材宅配サービスにもよりますが、基本はたくさんのメニューから選択できますし、
そして、サービスによっては栄養士が栄養バランスを考慮してレシピや週次メニューを設計しているので、
自炊や外食になっている方には朗報ですね。
これが長い人生で自分が一番後悔していることかもしれません。
若い頃にちゃんと栄養バランスが良いものを毎日食べていたら、もっと今健康的だったろうにと。。とほほです。
まとめ
一人暮らしに本当におすすめできるミールキットはオイシックスです。
選定のポイントを整理すると・・・
ポイント
基準１：簡単（レシピ、調理、準備・片付け時間）
基準２：味が良い＋量が適正＋飽きない
基準３：栄養バランス（栄養士がメニューやレシピ含め監修している）
基準４：コスパが良いこと（満足度と値段のバランス）
これらの基準で総合評価すると、オイシックスのミールキット（kitoisix）がNo.1でした。
| 提供サービス名 | オイシックス | ヨシケイ | わんまいる |
| 合計点
（20点満点） |
19点 | 16点 | 15点 |
| １ 簡単 | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ | ⭐️⭐️⭐️⭐️ | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ |
| ２ 味＋量＋飽き | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ | ⭐️⭐️⭐️⭐️ | ⭐️⭐️⭐️⭐️ |
| ３ 栄養バランス | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ | ⭐️⭐️⭐️⭐️ | ⭐️⭐️⭐️ |
| ４ コスパ | ⭐️⭐️⭐️⭐️ | ⭐️⭐️⭐️⭐️ | ⭐️⭐️⭐️ |
オイシックスは他と比較すると少し高いですが、シェフが監修したメニューやレシピへのこだわりが他サービスとは比較にならないほど秀逸で、プレミアムな味で「これだったら外食にいかなくても良いね！」とご家族に言ってもらえること間違いなし！
本当にすごく美味しいのでおすすめですよ。料理のラインナップとしても毎週20商品が新しい入れ替わるので、ご家族や大切な人も飽きずにワクワクする食卓になります。安心安全で味はレストラン並み、そして、献立もお任せで2品が20分でできてしまうなんて夢のようですよね。
実際どうなのか？（続きはこちら）
時短でおすすめミールキットでオイシックスを紹介しています。
一人暮らしで忙しい方は、ぜひ一度オイシックスをトライしてみてください！